Родион Дементьев (rodion_dementev) wrote,
Родион Дементьев
rodion_dementev

Будьте здоровы!!!

Гиподинамия

Органы, которыми не пользуешься, постепенно атрофируются. Особенно сильно это отражается на мышцах: после полугода малоподвижного образа жизни заметно уменьшается их объём и ухудшается качество. Стоит заметить, что атрофируются не только мускулы, поддерживающие корпус, но и другие важнейшие мышцы, например, мышца сердца! Каждое животное и каждый ребёнок в сутки совершает множество движений. Природа запрограммировала нас на движение: ведь мы же приматы! В любом возрасте, при любом состоянии здоровья вы можете найти для себя упражнения по силам. В вашем распоряжении есть недорогие и эффективные виды спортивной нагрузки, самые полезные из которых - прогулки и домашняя гимнастика. Как подобрать для себя оптимальную нагрузку? Ориентируйтесь на собственные ощущения. У вас не должно быть отдышки, учащённого сердцебиения, боли в мышцах и суставах ни во время прогулки, ни после неё. Темп подобран правильно, если при ходьбе вы можете спокойно разговаривать. Соблюдайте принцип: "Тише едешь - дальше будешь".



В жизни бывают такие ситуации, когда нужна медицинская помощь больным родственникам или друзьям, но в регионе их проживания нет соответствующих условий - тогда приходится перевозить больного. Медицинские авиаперевозки это самый быстрый и комфортный вариант. Можно комфортно перевезти больного как в другой регион, так и в другую страну. Самолёты способны преодолевать расстояние от 1500 до 3500 километров без дозаправки. А также в экипаж входят высококвалифицированные врачи.
Tags: важно, женщинам, здоровье, мужчинам, полезные советы, советы
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo rodion_dementev april 7, 2018 12:25 1
Buy for 30 tokens
Как известно, бобры это лучшие строители. А " Сосновские Бобры " - это лучшие из лучших! Сосновские Бобры, Сосново стройка, сосновские строители, строим в сосново, строители Сосново, строим из дерева, любая кровля
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments